Quelques astuces pour une alimentation saine et équilibrée
Manger sainement et équilibré n’est pas toujours facile, surtout quand on a une vie active. Heureusement, il existe quelques astuces pour y parvenir ! Les fibres sont importantes pour la santé : elles permettent de prévenir les maladies cardiovasculaires et favorisent le transit intestinal. On les trouve dans les légumes, les fruits, les céréales et…